Wellness

"A alimentação emocional é um alívio temporário para os desafios da vida."

Bate leve, levemente, como quem chama por si. Será fome? Será tédio? Fome física não é certamente e o tédio não bate assim. Fomos ver, era a fome emocional.

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Fitness & Nutrição

4 alimentos calóricos que ajudam a emagrecer

Não é por acaso que a nova geração de nutricionistas nos diz que devemos parar de contar calorias e começar a ler rótulos – afinal, o que realmente interessa são os nutrientes.

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Wellness

Não consegue dormir? Siga os conselhos desta neurologista

Nesta altura de incerteza e mudança, o sono pode sofrer alterações sérias. Dulce Neutel, médica neurologista especialista em sono, explica como deixar de andar às voltas na cama em tempos de pandemia.

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Wellness

Esta é a razão porque não consegue emagrecer

As abordagens holísticas são cada vez mais procuradas na busca por uma vida mais saudável. Falámos com Juliana Martins, uma jornalista portuguesa residente em São Paulo especializada em nutrição integrativa que nos explicou as suas bases.

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Fitness & Nutrição

Quer ter um bronze natural? Coma estes alimentos

Sabia que a abóbora, os espinafres e o óleo de palma vermelho são ativadores do bronzeado? Descubra os outros.

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Fitness & Nutrição

A determinação non stop de Patrícia Mamona

A melhor atleta portuguesa de triplo salto feminino começou a preparar-se para os Jogos de Tóquio assim que os do Rio terminaram. Mesmo com a pandemia do novo coronavírus — e o adiamento das Olimpíadas — os treinos não pararam.

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Fitness & Nutrição

Três programas para celebrar o Dia Internacional do Ioga

Seja que estilo de ioga for, estes programas podem (e devem) ser feitos a partir de casa. Desacelerar é a palavra de ordem.

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Fitness & Nutrição

O que é a hidroxicloroquina, e porque é que Trump a toma

Este medicamento é usado na prevenção e tratamento da malária, e Donald Trump reforça que também pode curar um paciente infectado com coronavírus. Mas a ciência diz o contrário.

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