Visão holística

"Para viver a vida de forma mais 'intencional', é preciso dizer não a muitas coisas"

Autora do podcast Officina e do livro "Tudo aquilo que és", Cláudia Fonseca propõe mudanças para uma vida mais holística. Do minimalismo ao detox digital, passando para cosmética natural e alimentação saudável, ensina-nos a incorporar pequenos rituais que vão fazer toda a diferença.

"Para viver a vida de forma mais 'intencional', é preciso dizer não a muitas coisas"
Visão holística

Tâmara Castelo: "Sabe a sensação de chegar ao fim do dia e sentir-se apertada nas calças? É sobre isso que venho falar hoje"

Especialista em medicina tradicional chinesa, Tâmara Castelo explica quais são os passos que deve tomar para diminuir o efeito de dilatação abdmonial. Diminuir o consumo de laticínios e alimentos crus, e não abusar da quantidade de água diária, são algumas das medidas.

Tâmara Castelo: "Sabe a sensação de chegar ao fim do dia e sentir-se apertada nas calças? É sobre isso que venho falar hoje"
Wellness

Não pus Botox, a sério! A nova injeção preferida dos ricos

Julius Few é o cirurgião plástico que ajuda Gwyneth Paltrow, de 48 anos, a parecer eternamente jovem. Polly Vernon – que conhece bem os tweakments* – pergunta-lhe: posso ter o mesmo que ela? Por favor?

Não pus Botox, a sério! A nova injeção preferida dos ricos
Wellness

Beber água às refeições engorda? Dois especialistas respondem

A questão não é de agora e à falta de respostas por parte da comunidade científica, cada um vai fazendo o que lhe parece melhor. Entretanto, criam-se todo o tipo de mitos urbanos. Mas há um gastroenterologista e uma nutricionista que têm algo a dizer.

Beber água às refeições engorda? Dois especialistas respondem
Wellness

"O consumo de carne foi associado a uma diminuição de 3,6 anos na expectativa de vida."

Em 'Como Não Fazer Dieta', Michael Greger explica como o termo ‘dieta’ é o número um a evitar-se quando o objetivo é emagrecer — parecendo confuso, não é. E acrescenta que existe apenas um tipo de alimentação capaz de prevenir doenças e ajudar a perder peso ao mesmo tempo.

"O consumo de carne foi associado a uma diminuição de 3,6 anos na expectativa de vida."
Wellness

Porque não devemos dormir com meias (segundo um neurologista)

Esta é a razão pela qual, mesmo no inverno, não devemos dormir com as tão desejadas meias, tantas vezes calçadas até por cima das calças do pijama.

Porque não devemos dormir com meias (segundo um neurologista)
Wellness

Descanso profundo: três dias de retiro num dos melhores hotéis do mundo

Já sabemos que o Six Senses Douro Valley é dos melhores hotéis do mundo, agora acolhe-nos em retiros que equilibram e pacificam da cabeça aos pés. Fomos conhecer o primeiro programa de yoga e meditação.

Descanso profundo: três dias de retiro num dos melhores hotéis do mundo
Beleza

"Acho que não existe nenhum superalimento."

O seu apelido destaca-se quando o tema é a macrobiótica — e o know-how que o acompanha, idem. Em "Tudo o que Comemos Conta", Geninha Horta Varatojo aprofunda a cozinha macrobiótica que revela ser muito mais do que uma dieta: é um estilo de vida.

"Acho que não existe nenhum superalimento."
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