Fitness & Nutrição

6 workshops gratuitos para fazer de casa

De vídeos em direto do Instagram a sugerir treinos em casa, a workshops culinários ou vinícolas, são muitas as atividades que pode fazer a partir de casa com recurso a um ecrã.

6 workshops gratuitos para fazer de casa
Fitness & Nutrição

“Se voltássemos aos hábitos agrícolas de antigamente estaríamos hoje todos mais saudáveis. E felizes, também”

Prevenir para evitar é a máxima de + Vida + Saúde + Tempo, o mais recente lançamento de Manuel Pinto Coelho, médico e autor de Chegar Novo a Velho. A Máxima conversou com o especialista em medicina antienvelhecimento.

“Se voltássemos aos hábitos agrícolas de antigamente estaríamos hoje todos mais saudáveis. E felizes, também”
Fitness & Nutrição

25 mulheres no Instagram que a vão motivar a manter-se em forma

De bailarinas a personal trainers, passando por praticantes de yoga ou bloggers fitness. Nada como uma boa dose de inspiração para treinar em casa .

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Fitness

Quatro exercícios que pode fazer em casa

Quando ir ao ginásio se torna uma impossibilidade, continuam a existir muitas soluções para quem quer manter-se em forma. Pedimos ajuda a uma personal trainer.

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Fitness & Nutrição

Como reforçar o sistema imunitário já (e combater o coronavírus)

As dúvidas e os receios acerca do Covid-19 podem levar a pesquisas frenéticas sobre o novo coronavírus, de todos os prismas possíveis – na internet. Quando se trata do sistema imunitário, saiba o que funciona e o que não passa de desinformação.

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Fitness

Coronavírus. Quais os riscos de contaminação no ginásio?

Superfícies de contacto frequente, como halteres e botões das passadeiras e bicicletas podem representar um problema num período de surto. Saiba como proteger-se.

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Fitness & Nutrição

Adaptar a alimentação na gravidez: 20 regras práticas

A nutricionista Mariana Abecasis, autora do livro O Guia Prático da Gravidez Saudável, alinha estratégias para aprender a comer bem nesta fase da vida.

Adaptar a alimentação na gravidez: 20 regras práticas
Fitness & Nutrição

Sem tempo nem ideias para snacks saudáveis? Eis a solução

A marca da clínica Lev apresentou novas bolachas crocantes e saudáveis, a escolha ideal para uma pausa durante o dia, e para acompanhar com chá.

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