Wellness

Diário de uma dieta: Perdi peso, e agora? Segredos para manter a linha

Dois meses depois de ter começado a dieta YES!diet, a Catarina conta como que não passou fome e perdeu peso, resistindo a tentações e superando desafios.

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Vá para fora por dentro

O InterContinental Cascais-Estoril é o lugar perfeito para fugir do confina-desconfina lisboeta. Lá encontra uma massagem completa L’Occitane que é de subir às paredes, e depois pode relaxar na varanda sobre o mar. Até parece que foi viajar.

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Mito ou realidade. A alimentação combate a celulite?

Numa era em que o ‘body shaming’ convive com o movimento ‘body positive’, a celulite continua a ser fonte de insegurança. Uma nutricionista explica o que fazer.

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Beleza

Diário de uma dieta: Como resisti às tentações de verão

No verão, época dos excessos, a Catarina continua a seguir à risca o plano da YES!diet. Nesta semana, dá-nos a conhecer os melhores truques para continuar a comer bem nas idas à praia.

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Diário de uma dieta: "E à oitava semana, a minha roupa preferida voltou a servir-me!"

O testemunho desta semana é poderoso e inspirador. A Catarina conta como se sente ao vestir as peças de roupa que nunca pensou voltar a usar.

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Diário de uma dieta: como emagreci nas férias

A Catarina conta como é fácil continuar o plano da YES!diet, mesmo em dias de descanso. Nesta semana, mostra como os snacks da marca são perfeitos para todas as horas e apetites.

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Diário de uma dieta. Afinal, é possível superar a fome emocional

A Catarina está a meio da dieta YES!diet. Nesta semana, relata como está a lidar com a fome emocional, ao mesmo tempo que aproveita os guilty pleasures permitidos no plano.

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Acorda com frequência a meio da noite? Eis as razões possíveis

Há poucas coisas tão frustrantes como acordar a meio da noite e não voltar a adormecer. E não, não é algo que aconteça apenas aos pais de recém-nascidos ou às pessoas que trabalham por turnos.

Acorda com frequência a meio da noite? Eis as razões possíveis
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