Um intervalo de minutos entre a faca e a panela aumenta os compostos associados à prevenção de várias doenças, incluindo o cancro. Saiba mais sobre este método simples que permite tirar o máximo partido das crucíferas – a grande família que inclui os brócolos e as couves.
Será que estamos mesmo com fome ou é só a emoção do momento?
Joana Lima Silva, ginecologista e sexóloga no Hospital Lusíadas Porto, responde a esta e outras perguntas sobre o tema.
Num estudo recente, que contou com a participação de 1178 mulheres entre os 40 e os 65 anos, uma em cada cinco reportou que a masturbação proporcionou alívio dos sintomas menopáusicos. E o recurso à vibração parece ter benefícios acrescidos.
Na minha cama com ela, a preguiça.
A rainha da organização doméstica recomendou-nos que encontrássemos o que nos traz alegria e que despachássemos o resto. Mas porque a alegria nem sempre está no tapete da casa de banho, Marie Kondo desenvolveu técnicas mais realistas.
Voltamos a ouvir os conselhos infalíveis da Glucose Goddess.
À partida, expelir urina não tem nada de misterioso. Qualquer criatura com bexiga e uretra é capaz de o fazer. Porém, há erros que quase todas as mulheres cometem e que podem causar perdas urinárias e até incontinência. Saiba quais são e como evitá-los.
Vamos personificar esta hormona e pensar nela como alguém que corre riscos, que gosta de viver no limite e explorar novas oportunidades. A dopamina é a hormona que nos motiva e nos ajuda a superar desafios.
