Comportamento Como adormecer quando está calor?

As temperaturas altas que chegam no verão são as melhores amigas de um dia de praia perfeito, entre mergulhos e banhos de sol. Mas à noite, quando se está a tentar dormir, o calor pode ser o pior dos inimigos de uma boa noite de sono.

Livros A magia da piscina em livro

Lou Stoppard inspirou-se nas piscinas enquanto elemento da cultura popular para realizar um livro recheado de arte e frescura. Das imagens de autor às referências literárias, é uma edição para mergulhar sem sair de casa. Entrevistamos a autora que nos explica a obra na primeira pessoa.

Comportamento You snooze, you lose

Acordar cedo torna-nos mais produtivos, enérgicos e otimistas, dizem os especialistas. Embora isso varie consoante o ritmo biológico de cada um, é possível acordar a pessoa madrugadora que há em si, adquirindo estes dez hábitos.

Comportamento Três dias num retiro, contados na primeira pessoa

Sou agnóstica, céptica e desconfiada. Fiz um retiro e sobrevivi. Perdão: vivi. Um testemunho de como é fundamental parar, verdadeiramente, quando o mundo nos impele a compactuar com o seu ritmo exacerbado e intenso, ao mesmo tempo que a sociedade nos “pressiona” para estarmos sempre felizes.

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