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Sabe quais são os melhores exercícios para o controlo da obesidade?

Um novo estudo identifica seis atividades de exercício físico para o controlo do peso, independentemente do fator genético.

Por Marta Vieira, 14.08.2019

Quatro exercícios que pode fazer em casa ou em viagem

Para acabar com as desculpas ou dizer que o ginásio está muito longe, pedimos ajuda a uma personal trainer.

Por Aline Fernandez, 20.07.2019

Vem aí a terceira edição do Wanderlust 108 em Lisboa

O triatlo mindful realiza-se no dia 29 de setembro, nos jardins da Fundação EDP, em Belém. Fomos à apresentação e adiantamos as novidades deste ano.

Por Aline Fernandez, 13.07.2019

O melhor chocolate para quem não quer engordar

A Máxima falou com a nutricionista Rita Rocha de Macedo que nos ensina a escolher a opção mais equilibrada e a saciar a vontade por doces.

Por Andreia Rodrigues, 07.07.2019

Café ajuda a emagrecer e previne doenças

Um novo estudo diz que o consumo moderado desta bebida pode contribuir para a perda de peso e ajudar o sistema respiratório.

Por Ana Rita Paiva , 26.06.2019

Como fazer o smoothie energético favorito de Gisele Bündchen

A supermodelo partilhou a receita da bebida que lhe garante a melhor disposição durante os treinos mais pesados.

Por Aline Fernandez, 24.06.2019

Quando (e como) devemos começar a combater o envelhecimento?

Sabemos que a beleza não tem idade, mas é importante sabermos cuidar dela. A especialista Andreia de Almeida explica-nos o que é, afinal, a medicina antienvelhecimento.

Por Aline Fernandez, 19.06.2019

10 truques para sobreviver aos festivais de música sem dores

Não sobrecarregue a coluna e as pernas e evite lesões durante a maratona de concertos.

Por Aline Fernandez, 10.05.2019

Quatro posições de ioga que pode fazer em casa

A professora Filipa Veiga mostrou-nos como é possível exercitar-se mental e fisicamente em pouco tempo.

Por Aline Fernandez, 08.05.2019

A portuguesa que criou um serviço de ginásio à medida

Conheça Sofia Veiga, a personal trainer por trás do ‘Chama a Sofia’, que estará no Máxima Beauty Summit para falar sobre a importância da atividade física.

Por Aline Fernandez, 07.05.2019

Sal, açúcar e gorduras. Conheça as metas de redução até 2023

A Direcção-Geral de Saúde assina esta quinta-feira com várias associações agro-alimentares e da distribuição um acordo para reduzir a quantidade de sal, açucar e gorduras trans em mais de dois mil produtos. As metas deverão ser alcançadas até 2022 ou 2023. Saiba quais são.

Por Jornal de Negócios, 02.05.2019

Fitness & Nutrição

O treino de super-heroína de Scarlett Johansson

Para se preparar para o último filme da saga de ‘Vingadores’, a atriz treinou intensivamente durante meses.

Por Inês Fernandes, 29.04.2019

Fitness & Nutrição

Quatro retiros de ioga fora de Lisboa

Selecionamos os melhores retiros dos próximos meses, que incluem práticas de ioga, meditação e muito mais, perfeitos para uma escapada fora da capital.

Por Carolina Silva, 26.04.2019