Bem-estar

Truques de meditação para iniciantes

Entenda a importância da meditação para o bem-estar no dia a dia. Veja o vídeo e passe pelo Máxima Beauty Summit, a 10 e 11 de maio.
Por Aline Fernandez, 23.04.2019

"Quando se fala em meditação as pessoas pensam logo em esvaziar a mente", avança Margaret Rosania, fundadora da Siendo, uma boutique focada em medicina integrativa, em Lisboa. "Só de pensar como isto é difícil desistem. Mas meditar é muito mais que isto."

Para compreender melhor os benefícios da meditação para o bem-estar e, claro, aproveitar para pedir uns truques para iniciantes, gravámos o vídeo acima com Margaret, que aqui explica e exemplifica maneiras de adotar a prática de autodescoberta no nosso dia a dia. E para quem quiser tirar mais dúvidas acerca da técnica, Rosania também estará na terceira talk do Máxima Beauty Summit, que abordará o tema ‘Estratégias para o bem-estar no sábado, dia 11 de maio às 12h, nas Cavalariças do Pestana Palace Hotel Lisboa.

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