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Quer perder peso? Durma, é essencial

Por Máxima, 19.06.2017
Não beber café, refrigerantes ou bebidas alcoólicas depois das 18 horas.
Deixar os filmes de terror ou thrillers para outra altura do dia.
Evitar alimentos com açúcar.
Dormir de luzes apagadas, completamente no escuro.
Não desregular a hora de dormir e acordar.
Deixar o telemóvel longe da cama.
Evitar resolver problemas, profissionais ou pessoais, antes de dormir.
Não beber café, refrigerantes ou bebidas alcoólicas depois das 18 horas.
Quer perder peso? Durma, é essencial
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