Nutrição

Os 15 frutos mais ricos em água

O nosso corpo é 70% composto por água. Por isso, é essencial que a ingira, para manter o bom funcionamento do organismo, seja bebendo ou até comendo fruta. E se pensa que a melancia é o fruto com mais água, então veja a fotogaleria.
Por Andreia Rodrigues, 26.02.2018

Já todos sabemos o quão importante é a água para o nosso corpo: ajuda no transporte de oxigénio, gordura e glucose aos músculos, regula a temperatura do corpo, digere a comida e elimina o que está em excesso. A desidratação origina dores de cabeça, perda de apetite, confusão, cansaço inexplicável e até convulsões. A desidratação excessiva pode até levar à morte. Uma boa forma de a ingerir é através dos alimentos e, embora os vegetais forneçam mais água, a fruta é também uma ótima opção.
Na fotogaleria, selecionámos os 15 frutos mais ricos em água.

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