Nutrição

10 truques para manter o peso durante as festas

Mesmo sem estar de dieta, o seu corpo e a sua saúde digestiva vão-lhe agradecer nos dias que se seguem.
Por Aline Fernandez, 22.12.2017

O Natal está a chegar e a força de vontade começa a diminuir à medida que aumentam as tentações à mesa. Depois, as mudanças na rotina alimentar e as refeições com alto teor calórico e quantidades acima do habitual não só afetam o peso, como também a saúde digestiva e o bem-estar.

Este é o guia de sobrevivência à perigosa época festiva – e tem dez conselhos para evitar uma luta tardia com a balança.

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