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10 truques para melhorar a qualidade do sono

Por Máxima, 18.12.2017
Sleepy Body Lotion, 95 g, €8,95, Lush – Com infusão de aveia, flores de lavanda, manteiga de cacau orgânica de comércio justo e absoluto de cumaru, este creme hidrata e relaxa o corpo.
Dream Dust, 42,5 g, €47, Moon Juice, em net-a-porter.com – Para misturar ao chá da noite, este suplemento natural totalmente medicinal é formulado com plantas orgânicas que restauram a tranquilidade noturna e estimulam a libertação de melatonina.
Deep Sleep Pillow spray, 75 ml, €22, This Works, na lookfantastic.com – Formulado com óleos naturais de alfazema, de vetiver e de camomila brava, este spray para a almofada foi concebido para proporcionar relaxamento e um sono profundo.
Skin Rejuvenating Pillowcase, €58,95, Iluminage – Um fronha de seda para relaxar e também manter uma pele com um aspeto jovem. Clinicamente provada, reduz visivelmente o aparecimento das rugas de expressão em apenas quatro semanas. As fibras da fronha são infundidas com óxido de cobre, um mineral essencial que a ajuda a minimizar os sinais do envelhecimento enquanto dorme.
The Ritual of Dao Bed & Body Mist, 50 ml, €16,50, Rituals – Inspirado na antiga filosofia chinesa que ajuda a alcançar uma harmonia perfeita, o spray combina as propriedades nutritivas de Yi Yi Ren com uma suave fragrância de lótus branco para hidratar a pele e promover uma boa noite de sono.
Deep Relax Bath & Shower Oil, 55 ml, €47, Aromatherapy Associates – Um dos produtos mais conceituados da marca, esta fórmula leva ao relaxamento graças à junção do vetiver com a camomila e o sândalo. Estimula o sistema imunitário e não contém parabenos.
Pillow Spray Calming, 75 ml, €22, Susanne Kaufmann – Este spray calmante contém óleo de lavanda, célebre pelas suas propriedades relaxantes e soporíferas, e óleo de laranja, que apoia as passagens respiratórias e garante uma recuperação intensa.
Lavender Home Fragrance Oil, 10 ml, The Body Shop – Este óleo de fragrância relaxante preenche toda a casa com o aroma floral e calmante da lavanda, para uma atmosfera tranquila e perfumada.
Life Elixirs Sleep Candle, €40,95, Elemis, em lookfantastic.pt – Esta vela utiliza uma mistura de aromas de 12 óleos essenciais puros, incluindo o patchouli, elemi e palmarosa para envolver a mente, corpo e alma num véu de calma.
Máscara de olhos de seda, €54, Slip – Esta máscara de sono de seda de amoreira natural e pura reduz o impacto da luz para proporcionar o melhor sono. É projetada para bloquear a luz completamente de maneira confortável.
Sleepy Body Lotion, 95 g, €8,95, Lush – Com infusão de aveia, flores de lavanda, manteiga de cacau orgânica de comércio justo e absoluto de cumaru, este creme hidrata e relaxa o corpo.
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