Nutrição

Estes são os três ingredientes de um pequeno-almoço saudável

Segundo uma especialista ligada à Universidade de Harvard, só precisamos de três alimentos para um pequeno-almoço equilibrado.
Por Marta Carvalho, 28.11.2017

Desde crianças que ouvimos que o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia e aquela que nunca devemos saltar. No entanto, informações nutricionais contraditórias sobre aquilo que devemos consumir logo de manhã continuam a aparecer e a dúvida permanece: afinal, o que devemos comer ao pequeno-almoço?

Segundo Monique Tello, uma médica que escreve para o blogue de saúde da Universidade de Harvard, são necessários apenas três ingredientes para um pequeno-almoço saudável e nutritivo e os cereais, o leite e o sumo de laranja não constam na lista. Para saber quais são, veja a galeria em cima.

Partilhar
Ver comentários
Últimas notícias
Vídeos recomendados
Outras notícias Cofina
1 Comentários
José Barreira Mesmo sem saber já uso e abuso destes alimentos, simplesmente porque gosto do sabor.
Há 1 semana
Subscrever newsletter Receba diariamente no seu email as notícias que selecionamos para si!